СКОВАННЫЕ ОДНОЙ ЦЕПЬЮ
Носите с собой коробочку со скрепками для бумаги, и каждый раз, когда начинаете думать о плохом, просто цепляйте одну новую скрепку к предыдущей. К концу дня вы сильно удивитесь тому, сколь много в вас негатива. Определите, что вызывает в вас отрицательную реакцию, и постарайтесь избегать таких моментов.ИЗМЕНИ МИР К ЛУЧШЕМУ
Старайтесь меньше переживать по поводу того, чего вы не можете изменить, лучше сконцентрируйте свое внимание на том, что вы в состоянии сделать. Так вы будете чувствовать, что чего-то добиваетесь. ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ С САМОГО УТРА
Каждое утро следует начинать с чего-либо хорошего для самой себя. Это может быть либо какое-то любимое вами занятие, приятное ощущение, светлая мысль все, что угодно, главное, чтобы все это несло положительный заряд.  ВДОХ НА СЧАСТЬЕ
Если вы чувствуете, что вас начинают поглощать мысли о плохом, то остановитесь и глубоко вдохните. Смысл этого упражнения заключается в том, что негативные мысли напрямую связаны со стрессовым фактором, который можно устранить с помощью нескольких длинных, медленных и глубоких вдохов. ПРИЯТНО СЛЫШАТЬ ХОРОШЕЕ
В следующий раз, когда вам захочется занять оборонительную позицию по поводу чьего-либо высказывания, несколько раз обдумайте свой ответ, перед тем как выразить его в словах. Постарайтесь воспринимать слова других людей не как неконструктивную критику, а как нечто, из чего можно извлечь полезную информацию. ДЕЙСТВУЙТЕ С УМОМ
Проанализируйте то, что вы говорите другим людям. Действительно ли вы имеете в виду то, что произносите, или вы бездумно критикуете окружающих? Думайте о людях хорошо, и сделайте так, чтобы они об этом знали.
Спонсор статьи: | 
