| Главная » Полезные советы » Питание |
Как правильно пить в жару?
1шагЕсли вы чувствуете жажду, будь то жаркая погода или нет, пить надо порционно. Не стоит сразу выпивать бутылку воды или сока, это может вызвать отеки. 2шагНе пейте много после 19.00. Так лучше будет спать, а на утро у вас не будет эффекта узких глаз. 3шагКогда погода теплая и сухая пейте хлебный квас, натуральный всегда лучше газированного. В жару поможет молоко или кефир. 4шагОт чая и кофе в жару лучше отказаться. Они усложнят работу сердечно-сосудистой системы. 5шагЕсли вы за городом, приготовьте кисель из стебля ревня, он отлично утоляет жажду и имеет приятный кисленький вкус. 6шагЕшьте арбузы и дыни. В них много жидкости и они прекрасно освежают в жару. 7шагЛюбым газировкам и сокам из пачки лучше предпочесть просто прохладную воду! Она не содержит сахара и не будет вызывать еще большую жажду. Спонсор статьи: новый магазин одежда для беременных, одежда для будущих мам | |
| Категория: Питание | Добавил: Steelz | 23 Ноябрь 2010 | Всего комментариев: 1 | |