Когда лучше тренироваться? На этот вопрос нельзя ответить однозначно, разные авторы давали на него различные ответы. Оценка этого фактора постоянно меняется, и в этом нет ничего удивительного.

Так, существует мнение о высокой эффективности утренних тренировок. Утром в отдохнувшей за ночь центральной нервной системе особенно быстро образуются условные рефлексы; поэтому, как утверждают продолжатели идей И. П. Павлова, именно в утренней тренировке эффективно формируются функциональные механизмы, обеспечивающие высокую физическую работоспособность.

Некоторые спортсмены превращают утреннюю гигиеническую гимнастику в достаточно нагруженную тренировку. Одни любят утренние тренировки, другие - вечерние.

Есть также мнение, что любое время от 7 до 21 ч вполне приемлемо для тренировки - нужно только привыкнуть, например, к дневным или вечерним тренировкам, а потом именно в это привычное время проводить занятия.

Не исключено, что выбор времени в тренировке спортсменов высокой квалификации весьма важен, ибо речь идет об очень высоких спортивных результатах.