Расстройство биоритмов человека в связи с пересечением несколько часовых поясов становится особенно ощутимым, когда вы пересекаете более четырех поясов. На восток путешествовать тяжелее, чем на запад, поскольку организму легче приспособится к удлинению дня, чем к его укорачиванию. Чем больше вы путешествуете, тем быстрее привыкаете к смене поясов, однако самое главное - спать по возможности вовремя...