ОБЕСПЕЧЬТЕ СЕБЕ ОТДЫХ
Отдых так же необходим для того, чтобы помогать вашему организму дольше оставаться здоровым, как и зарядка. Регулярная зарядка одновременно с ежедневной релаксацией или с одним днем отдыха в неделю могут добавить годы к продолжительности вашей жизни.ЛЮБОПЫТСТВО НЕ ВРЕДНО
«Чем вы любопытнее, тем больше вероятность, что вы проживете дольше», - говорят ученые, которые обнаружили, что смертность среди любопытных людей на 30% ниже, чем среди тех, кто таковыми не является.
БУДЬТЕ ОПТИМИСТАМИ
Оптимисты в среднем живут на 20% дольше, чем пессимисты.  СТАНЬТЕ ЧАСТЬЮ ОБЩЕСТВА
Среди социально изолированных людей показатели смертности вдвое выше по сравнению с теми, у кого налажены прочные социальные связи. Так что друзья могут в буквальном смысле продлить вашу жизнь. ВЕРНИТЕСЬ К СВОИМ ИСТОКАМ
Люди, которые ведут себя так, как будто они моложе, живут дольше и стареют не так быстро. Мы не предлагаем вам одеваться в одежду, которую вы носили в юношеском возрасте. Просто вспомните некоторые вещи, которые вы любили делать в молодости. МЕДИТАЦИЯ
Медитативные практики снижают стресс, который является одной из главных причин процесса старения, а занятия йогой и другими медитативными техниками в преклонном возрасте повышают, как было доказано, качество жизни.
Спонсор статьи: Удачный офис в центре москвы. Аренда в Москве офиса. | 
